We zijn weer gestart met elke dag lopen in mei: #amileadayinmay editie 2021!
Nog even de bedoeling en wat tips op een rijtje:
- Je loopt (of wandelt) elke dag minimaal 1 mijl (=1,6km). Een dag loopt van 00.01 tot 23.59 uur 🙂
- Meedoen.kan door gewoon lekker elke dag te lopen, bijhouden van je kilometers kan via je telefoon, bijvoorbeeld via apps als Runkeeper of Strava.
- Er is een Strava-groep waar je lid van kunt worden en berichtjes van andere deelnemers kunt zien: https://www.strava.com/clubs/amileadayinmay
- Bij blessures en/of pijntjes: niet doorlopen, of ga rustig wandelen. Het is niet de bedoeling dat je blessures krijgt van deze motivatie- en vitaliteitsboost.
- Let op: heb je moeite om je persoonlijke of lichamelijke grenzen te bewaken? Of zie je de run streak als een excuus om veel te sporten? Doe dan niet mee.
- Bekijk in deze blog nog wat tips om op drukke dagen de streak vol te houden: Nieuwe run streak: a mile a day in may!
- Ik heb weer een kalender gemaakt om je dagen af te strepen. Dit werkt voor mij erg motiverend om het vol te houden.
- En als laatste: ik wens je heel veel succes en plezier! Laat je me weten hoe het gaat? Tag me in je berichtjes op Instagram @lydiavdbrink of gebruik de hashtag #amileadayinmay. Enjoy!
Hoi, ik ben Lydia (36) en mijn grote hobby is hardlopen. Running Through Life staat voor motivatie, leuke tips over hardlopen en verbinding.
Hardlopen is mijn uitlaatklep, laat mijn oneindige stroom aan gedachten even stoppen en geeft me een geluksgevoel. Ook deel ik regelmatig recepten die snel klaar te maken, gezond of soms gewoon lekker zijn.
Recente reacties